Upał w Skierniewicach: IMGW ostrzega przed wysokimi temperaturami

Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej wydał dla Skierniewic ostrzeżenie 2. stopnia przed upałami. Ostrzeżenie obowiązuje od czwartku 30.07 od godziny 12:00 do piątku 31.07 do godziny 20:00. Prawdopodobieństwo wystąpienia zjawiska oszacowano na 95%.

Prognozowane temperatury

W czwartek termometry w Skierniewicach mogą wskazać maksymalnie 34°C. W piątek będzie jeszcze goręcej – słupki rtęci mogą wzrosnąć do 36°C. Nocą nie będzie dużo chłodniej – temperatury minimalne wyniosą od 18°C do 21°C.

Takie warunki oznaczają, że organizm będzie miał utrudnioną regenerację, a wysokie temperatury utrzymające się także po zmroku zwiększają ryzyko przegrzania. Mieszkańcy powinni przygotować się na dwie bardzo gorące doby i odpowiednio wcześniej zaplanować swoje aktywności.

Kto jest najbardziej narażony?

Upał najbardziej zagraża seniorom, małym dzieciom oraz osobom z chorobami przewlekłymi. To właśnie te grupy powinny szczególnie uważać na swoje samopoczucie i nie lekceważyć pierwszych sygnałów ostrzegawczych.

Do najczęstszych objawów przegrzania należą ból głowy, zawroty głowy oraz nudności. Jeśli pojawią się takie symptomy, należy natychmiast przerwać wysiłek, przejść w chłodniejsze miejsce i uzupełnić płyny. W przypadku pogorszenia samopoczucia konieczna może być pomoc medyczna.

Jak się chronić przed upałem?

Specjaliści przypominają o podstawowych zasadach bezpieczeństwa. Przede wszystkim należy regularnie pić wodę – najlepiej małymi łykami, zanim pojawi się pragnienie. W godzinach 11:00–15:00 warto całkowicie unikać przebywania na słońcu, a jeśli już musimy wyjść z domu, pamiętajmy o nakryciu głowy i kremach z filtrem UV.

W mieszkaniach warto zasłaniać okna w ciągu dnia, aby ograniczyć nagrzewanie się pomieszczeń, a wietrzyć je dopiero nocą, gdy temperatura spadnie. Należy też ograniczyć wysiłek fizyczny i nie zostawiać nikogo – ani ludzi, ani zwierząt – w zaparkowanym samochodzie.

Co dalej?

Ostrzeżenie wydane przez IMGW może zostać przedłużone lub podniesione, jeśli sytuacja meteorologiczna się pogorszy. Mieszkańcy Skierniewic powinni śledzić komunikaty i dostosowywać swoje plany do panujących warunków.

Upały to nie tylko dyskomfort, ale realne zagrożenie dla zdrowia. Warto zadbać o siebie i swoich bliskich, szczególnie tych najbardziej wrażliwych na wysokie temperatury. Zachowajmy ostrożność i pamiętajmy o zasadach bezpieczeństwa – to pozwoli przetrwać upalne dni bez niepotrzebnego ryzyka.